여름철 무더위에 수분 부족할까 봐 이온음료 대신 보리차 끓여서 수시로 마신 건강 습관

무더운 여름 보리차 수분 보충 기록 날씨가 더워질수록 목마를 때마다 이온음료부터 찾았는데 달달한 음료를 계속 마시는 게 신경 쓰여서 집에서 보리차를 넉넉하게 끓여 식혀두고 하루 종일 물처럼 조금씩 마시는 습관을 만들었습니다 여름만 되면 밖에 잠깐 나갔다 와도 땀이 나고 에어컨이 켜진 실내에서도 입이 마르는 느낌이 자주 들었습니다. 예전에는 더우면 이온음료를 하나씩 사서 마셨습니다. 시원하고 단맛이 … 더 읽기