오메가3 고르는 법 및 산패 방지 보관법 총정리: EPA·DHA 함량부터 유통기한·냉장 보관까지

오메가3 영양제를 구매하려고 보면 제품마다 가격과 함량, 원료, 캡슐 크기, 추출 방식이 달라 무엇을 선택해야 할지 고민하게 됩니다. 특히 제품 포장에는 오메가3 1,000mg, 고순도, 초임계 추출, rTG형 등 다양한 표현이 표시되어 있어 실제 품질을 비교하기 어려울 수 있습니다. 오메가3 제품을 선택할 때 가장 먼저 확인해야 할 것은 단순한 캡슐 중량이 아니라 EPA와 DHA의 실제 함량입니다. … 더 읽기