오피스 스트레칭 포스터 벽에 붙여두고 틈날 때마다 어깨와 목 풀어준 직장인 팁

직장인 목·어깨 스트레칭 습관 기록 업무에 집중하다 보면 어깨가 귀 가까이 올라가고 목도 뻣뻣해져 있어서 책상 옆 벽에 스트레칭 포스터를 붙여놓고 눈에 보일 때마다 몸을 한번씩 풀어줬습니다 사무실에서 컴퓨터를 오래 사용하다 보면 처음에는 자세를 잘 잡고 앉아 있어도 어느 순간 고개가 모니터 앞으로 빠지고 어깨에는 힘이 잔뜩 들어가 있었습니다. 특히 오전보다 오후에 목 뒤가 묵직하고 … 더 읽기