오후 간식으로 과자 대신 구운 계란과 아몬드 몇 알 챙겨 먹으며 군것질 끊은 썰

오후 군것질 관리 점심을 먹고도 오후만 되면 책상 서랍 속 과자부터 찾던 습관을 구운 계란과 아몬드를 미리 챙겨두는 방식으로 바꾸면서 간식 선택이 한결 단순해졌습니다 군것질을 무조건 참는 것보다 배고픈 시간대를 파악하고 먹을 간식을 미리 정해두니 과자 봉지를 습관적으로 뜯는 횟수를 줄이는 데 훨씬 현실적이었습니다 오후 세네 시쯤 되면 배가 아주 고픈 것도 아닌데 과자나 초콜릿, … 더 읽기